De dames van Envogue zongen:"Free your mind and the rest will follow". Zij snapte het wel. Als je vrij bent van je gedachten dan volgt de rest van zelf.

Je gedachten spelen een belangrijke rol in je leven. Ze hebben invloed op je gevoel en je gedrag en vice versa. Je gedachten springen als een monkey mind in de rondte. De hele dag. Van to do’s naar to don’ts en ze worden ook nog geprikkeld door alles wat binnenkomt wat je ziet, hoort, ruikt en voelt.

Dit is normaal al freaking moeilijk om allemaal te managen en processen. Maar zodra er druk op komt dan is het helemaal feest in je bovenkamer. Piekeren, malen en zelfs explosies, door irritaties of angstgevoelens zijn dan orde van de dag. Dat wil je niet meer.

Kom uit je hoofd én in je lijf

Zoveel gedachten heb je elke dag en een groot deel daarvan zijn dezelfde als de dag ervoor. Wat zijn dit voor gedachten?  Waardoor worden ze getriggerd? En wat doen ze met je gevoel en gedrag?

Het herkennen en uitpakken van gedachtes helpt om dit proces van malen, piekeren en slecht denken en voelen, om te draaien. Ten gunste van jou en van jouw gevoel.

Deze tijd van onzekerheid, aanpassingen en veranderingen kan zorgen voor een polonaise aan negatieve gedachten met als gevolg spanning in je lijf.

Hoe kom je daar uit?

Wat mij heeft geholpen is het bewust worden van mijn gedachten. En dat had enorm effect op mijn gevoel.

Negatieve gedachten omzetten naar goed voelende gedachten

Gedachten hebben een enorme invloed op hoe we ons voelen. Negatieve gedachten laten ons slecht voelen en positieve gedachten zorgen voor een goed gevoel.

Maar hoe doe je dat? Omdraaien van de negatieve gedachten naar goed voelende gedachten?

Met compassie, verzachting voor jezelf. En voor wat je ervaart. Niet boos worden, niet wegdrukken, niet ontvlammen. Maar verbinden en lief zijn voor jezelf. Dat is een andere benadering en zorgt er voor dat je brein rustig wordt en daarmee ook jijzelf.

 

"Free your mind and the rest will follow"

-En Vogue

En dat kan ik je leren in deze

Free Your Mind - Mindset en Journal training.

Start met omdraaien en shiften van negatieve gedachten naar positieve gedachten.

Door met gerichte opdrachten jouw gedachten uit te pakken, beet te grijpen en uit te pluizen. Met compassie en aandacht voor je emoties. En je kan het gelijk in je dagelijkse leven toepassen.

Ja, ik doe mee

Wat ga je leren?

  1. Hoe je de goede mindset creëert
  2. Hoe je met elke dag tijd nemen voor schrijven je hoofd leeg krijgt
  3. Hoe je om kan gaan met negatieve gedachten en die kan omzetten naar positieve gedachten
  4. Hoe jij je energie hoog houdt zodat jij je lekker voelt
  5. Met welke gedachten jij meer compassie krijgt voor jezelf
  6. Hoe jij meer kan kiezen voor jezelf
  7. Hoe je beter om kan gaan met alle prikkels die nu op je afkomen
  8. En nog veel meer leuks.

 

Wat krijg je?

  • Inspirerende schrijfopdrachten om te leren journallen
  • inzichten over hoe jouw brein werkt en waarom zelfzorg zo belangrijk is.
  • effectief 10 stappenplan om jouw gedachten te shiften naar goed voelende gedachten
  • inspirerende en leuke journalopdrachten
  • extra BONUS  (om jou echt fan te maken van journallen en daarmee de juiste mindset te creëren!!)

Hoe werkt het?

De training duurt 8 dagen en je kan er gelijk mee beginnen. Zodra je hebt betaald, start de training met een kickoff mail waarin je uitleg krijgt over de training, over de werking van jouw brein en hoe je dit in kunt zetten voor een goede mindset. En we maken een leuke start met freestyle schrijven.

Daarna ontvang je 7 dagen lang elke dag een mail met een inspirerende of uitdagende journalopdracht en natuurlijk het 10-stappenplan 'Shiften van je negatieve gedachten'.

En dan ontvang je nog een extra mail met de BONUS en een leuke gimmick, waarmee je nog meer inspiratie krijgt om na deze training nog door te gaan met journallen en shiften van gedachten.

Het kost je 15 tot 30 minuten per dag of zo lang jij het wilt. Ik daag je uit om te verdiepen en verbinding te maken met jouw gevoel en gedachten. Altijd om beter te kunnen kiezen voor jezelf.

Investering nu: €67,-

Ja, ik doe mee

Ervaringen eerdere programma's

Wat een week! Er komt behoorlijk wat (inzicht)los.

- Rosemary

Heel erg bedankt voor deze schrijfoefeningen die me zeker hebben geholpen om meer los te komen van mijn gedachten

- Birgit

Dat stappenplan, ik ga daar veel aan hebben! Dat inzicht dat er ruimte zit tussen denken en doen heeft mij ook geholpen en vooral hoe dat anders in te vullen, ipv te blijven dimdammen in mijn hoofd.

- Karin

Wat ontzettend fijn, de schrijfopdrachten in deze training. Ik doe ze steeds aan het einde van de avond, zodat ik met een "rustig hoofd' ga slapen na een dag werken. Het geeft me ook daadwerkelijk veel rust.

- Susanne

Het heeft mij veel inzichten gegeven over wat ik wil in de toekomst en wat ik op dit moment voel. Verder gaf het mij veel rust in mijn hoofd omdat ik alles vast kon pakken op papier, wat anders zou vervliegen.

- Merel

Heel blij met de training! Ik weet nu al dat ik 'm nog een keer ga doen.

- Loes

Ik heb er zin in om jou in deze wonderlijke tijd te inspireren om hier ook mee aan de gang te gaan.

Om een goede mindset te creëren om meer te leven vanuit liefde in plaats van uit angst. Met compassie en in verbinding met jezelf.

Heerlijk toch om dat uit te proberen en te onderzoeken.

Doe je mee?

Investering nu: €67,-

Het schrijven helpt mij zoveel. Het zet mij in beweging en geeft mij rust. Beiden.

Het geeft mij inzichten die ik denkend nooit had gekregen. En dat is heel waardevol. En daar ben ik heel blij mee.

 

Ja, ik doe mee