Onrust in je kop. Je wilt er van af. Je wordt er gek van.
Je staat er mee op en gaat er mee naar bed. Gedachten en gevoelens. Ze zijn er de hele dag en overal. En ze zorgen voor gedoe in je hoofd.
Hoe kan je het stoppen? Hoe krijg je meer rust?
Kom uit je hoofd én in je lijf
In onrust zit rust
In deze masterclass gaan we kijken naar het begrip onrust en rust. Wat gebeurt er eigenlijk in je hoofd en in je lijf bij onrust.
Door dat te erkennen en zien, snap je beter hoe je er uit kan komen en naar meer rust kan omschakelen.
It's all in the mind
"Wat mij heeft geholpen is het bewust worden van mijn gekmakende gedachten. En dat had enorm effect op mijn gevoel."
De helft van de tijd ben je aan het vechten tegen niet-helpende gedachten. Zonde.
Ik ga je met 5 inzichten laten inzien waar je tegen aan loopt te klooien.
Vul je gegevens in om je aan te melden.
Jouw gegevens worden niet gedeeld.
A restless mind can take you places, but a well rested mind takes you where you want to go.
In onrust is je brein en je gevoel in strijd met elkaar.
Je brein wilt iets (of iets niet) en je gevoel zegt iets anders. Wat jij vervolgens doet, lost dat niet op. Zo zie je dat jouw gedachten, gevoel en gedrag niet matchen.
En daarvan krijg je onrust.
Ik ga je 4 stappen geven waarmee je dat wel kunt doen.
4 stappen die er voor zorgen dat je uit je eigen cirkeltje kunt stappen en op een andere manier kunt kijken wat er te zien en voelen is. Om zo tot een andere manier te komen om rust te krijgen.
Met compassie, verzachting voor jezelf.
En voor wat je ervaart. Niet boos worden, niet wegdrukken, niet ontvlammen. Maar verbinden en lief zijn voor jezelf.
Dat is een andere benadering en zorgt er voor dat je brein rustig wordt en daarmee ook jijzelf.
Er is 1 super quickfix om direct rustig te worden
The easy way
En ook die ga ik je vertellen. Super simpel. Snel en je kan het overal en altijd doen.
Je zal er van versteld staan hoe snel je je rustiger kan voelen met deze ene simpele manier.
Je krijgt in deze Masterclass:
- 5x inzichten over onrust;
Hoe het werkt en waarom het je nu nog niet lukt om er van af te komen. - 4x stappen om naar rust te gaan;
Hoe je meer ruimte en rust kan ervaren in je hoofd en lijf - én 1 supersnelle manier om je direct rustiger te voelen;
Dit is makkelijk en overal te doen. Iedereen kan het.
De datum voor de eerstvolgende Masterclass is nog niet bepaald. Bij genoeg deelnemers plan ik een moment in. Dus meld je aan en dan krijg je vanzelf bericht.
Tot binnenkort.
Vul je gegevens in om je aan te melden.
Jouw gegevens worden niet gedeeld.