Kom uit je hoofd! Gun jezelf een dag voor jezelf.

Uit je hoofd

Wat een hectische tijd is dit toch altijd. November en december zijn drukke maanden waarin veel moet en mag en ook veel wordt verwacht. De artikelen met tips om deze maanden door te komen, vliegen je om de oren. Goede tips maar ik krijg ze op een of andere manier niet in mijn dagelijkse patroon.

Wat bij mij wel helpt is voelen waar ik energie van krijg en waar niet van. Lees verder

Burnout; je kan niet meer, je bent helemaal op

mirjam peek burnout

Het is zover, je hebt een burnout. Het is echt. De huisarts heeft het geconstateerd. Een bevestiging van hoe jij je voelt. Een reactie van je lijf op de afgelopen maanden of jaren. Hoe jij hebt aangeploeterd, hebt overleefd. Hebt aangegeven dat het echt niet meer kon. En hoe jij bent doorgegaan om het kaartenhuis rechtop te houden. Doorgaan ondanks dat je bijna niet meer kon.

En nu? Lees verder

Mag jij verdrietig zijn?

mirjam_max009

Verdriet kan diep zitten. We voelen het wel maar beseffen niet dat het verdriet is. Of we willen het niet voelen en gaan door met doen. Niet vertragen, niet gaan zitten maar doorgaan.

Bang dat de hel uitbreekt als je gaat zitten en gaat voelen. Bang dat je er in blijft dat je er nooit meer uit komt. Lees verder

Ongelukkig met je lijf

Mirjam Peek Haptonomie

Wat heerlijk deze zomerdagen maar oh wat kan het intern toch een kwelling zijn.

Jezelf weer in de zomerkleren hijsen. Benen nog te wit, buik nog te bol, kipfilets aan je armen, te dikke kont. Je komt jezelf dan weer goed tegen. Helemaal in je bikini!
Lees verder

Mannetje uit het bosje

Between stimulus and response.

De laatste weken ben ik mij ervan bewust hoe snel ik op bepaalde momenten op iemand reageer. Voor ik het weet heb ik al antwoord gegeven of een opmerking gemaakt. Ik verbaas mij over mijn snelle reactie. De woorden zijn mijn mond al uit voordat ik er goed en wel over nagedacht heb. Lees verder

Als je niet lekker in je vel zit en je wilt hulp

Als je niet lekker in je vel zit en je wilt hulp

Erkennen dat je hulp nodig hebt is een grote stap. Je hebt misschien het idee dat het jouw problemen wel heel serieus maakt.  En daarbij is het spannend wat er wellicht aan het licht komt. Wat er voor vervelends naar boven zou kunnen komen. Misschien worden de gevoelens wel zo erg dat je niet meer verder kunt en in stort. Maar je weet dat er wel iets moet veranderen. Want je hebt er last van. Je kan niet langer zo doorgaan, het beïnvloedt jouw dagelijkse leven en omgang met anderen. Lees verder

Hoe ga je om met anderen?

Wat je denkt dat anderen van je denken (1)

Eng hè, zijn ze die anderen. Ze weten het altijd beter, zelfs wat goed is voor jou. Ze zien er leuker uit, hebben een grotere mond, weten meer dan jij en hebben het goed voor elkaar. Een groter huis of betere baan, opgeruimd huis, goed opgevoede kinderen, ga zo maar door.

En hoe ga je daar nu mee om, met die anderen? Lees verder