Het blijft iets vaags dat voelen.
‘Wat kan ik hier nu mee?”. Is een vraag die ik vaak krijg.
Het mooie is, is het moment waarop de vraag gesteld wordt. Dat is namelijk het moment waarop het hoofd het over neemt.
Het is niet het gevoel dat vraagt wat je er mee moet. Die vind het wel best. Dit weet allang of en hoe iets voelt. Als je twijfelt of iets niet weet, dan ‘praat’ je hoofd. Dan is je hoofd aan het woord.
Het moment dat je echt bij je gevoel bent, dan is er geen behoefte om te willen weten. Dan is er alleen maar het nu. En de emotie of beleving die er dan te voelen is.
Als je hoofd er teveel nog bij is, dan houd je het voelen nog tegen. Dan ga je er nog niet helemaal naar toe. Dan houdt iets je tegen.
Het is het hoofd wat het wil verklaren en de volgende stap wil weten. Die wil weten waar het aan toe is.
Die wil zeker weten dat de 3 dingen waar hij voor verantwoordelijk is ook kunnen worden voldaan.
Die drie dingen zijn:
- Veiligheid
- Genot
- Energie
Dus, hoe zorg ik er voor dat het veilig is, of ik veilig ben. Hoe zorg ik voor genot, voor dat het leuk of lekker is. En hoe zorg ik er voor dat het zo efficiënt mogelijk is en het mij zo min mogelijk energie kost.
Met die drie dingen is je hoofd bezig wanneer jij wilt weten.
Snap je nu dat je hoofd, dat voelen af en toe maar vaag vindt. Dat ie er niks mee kan. Dat het alleen maar meer onrust geeft, en zeker geen (direct) genot.
Waarom zou ie er dan al aan beginnen?
Nou, omdat ie nog niet genoeg gemerkt heeft, dat wél voelen wat er is, rust geeft. En niet alleen maar onrust.
Dat het daarmee ook genot geeft en zeker ook efficiënt is. Want je gaat niet maar door en door en door.
Dussss, voelen is juist goed voor je koppie.
Wil je hier meer over horen en ook hoe je snel meer rust kan krijgen in je hoofd? Schrijf je dan in voor mijn gratis Masterclass Van onrust naar rust.