Je hoeft niet perfect te zijn

“Jij hoeft niet perfect te zijn”, lees ik in de tekst die hoort bij het kaartje wat ik net heb getrokken uit het mooie roze kaartendeck wat hier voor mij ligt.

Er hoort een uitgebreide uitleg bij maar deze zin resoneert, zoals ze dat zo mooi zeggen. Wat betekent dat het wat met mij doet.

Ik neem je even mee in mijn hoofd en lijf:

Lees verder

Ruimte in je lijf

Deelnemers van mijn Kiezen voor jezelf- programma ervaren op een gegeven moment tijdens het programma weer ruimte in hun lijf en hoofd.

Alsof ze ineens het licht zien of het licht aangaat. Ze zien het omdat het andere stuk, het ‘donkere’ stuk duidelijker is. En er meer mag en kan zijn. Daar hebben we ruimte aan gegeven. Door het te bespreken, te delen en te ervaren. Lijfelijk.

En dan ontstaat er dus ruimte. Vanuit meer vertrouwen, in zichzelf.

Lees verder

Het stemmetje in je buik heeft altijd gelijk

Vandaag zei een van mijn deelnemers van het kiezen voor jezelf programma: “het stemmetje in je buik heeft altijd gelijk”. 

Mooi gezegd.

Luisteren naar het stemmetje van je buik lukt niet altijd. Het dreigt nog al eens gestopt te worden door het stemmetje van je hoofd. Die je er aan herinnert wat je altijd doet, en hoort te doen. Die laagjes om het stemmetje vanuit je buik legt. Schilletjes, noem ik het altijd.

Lees verder

Een nieuwe bal.

Tennis is mijn passie en gisteravond stond ik weer op de baan. Ik had er zin in om er lekker voor te gaan. En dat kon ook want tegenover mij aan de andere kan van het net stond een geduchte tegenstander.

Hij had mij soort van uitgedaagd voor een ‘potje’. Ik wist dat hij er ook voor zou gaan ondanks zijn nonchalante houding.

Lees verder

Persoonlijke vrijheid, heb jij dat?

Blog Persoonlijke vrijheid Mirjam Peek Haptonomie

Vanochtend had ik een leuk gesprek over meer je gevoel volgen. En dat de uitkomst daarvan voor iedereen anders kan zijn. Je kan meer ruimte of rust ervaren omdat je iets in je agenda aanpast.

Of je kan meer ontspanning ervaren omdat je buiten zijn en wandelen vaker doet. Het kan ook duidelijkheid en stevigheid opleveren omdat je besluit meer te laten zien van jezelf en meer te delen wat jij vindt. 

Lees verder

Tips voor wanneer het niet lukt

Meer rust - haptonomie Mirjam Peek

Stel je wordt wakker. En je voelt het meteen. Dit wordt niet jouw dag. Je voelt je bleeeh. Geen zin, te veel dingen te doen of te moe. Je gedachten staan al aan en je hoofd loopt over. Je lijf voelt zwaar.

Hoe sta je dan op? Hoe ga je dan de dag in?

Lees verder

We willen allemaal rust en ruimte.

Mirjam Peek Haptonomie

We zitten in een transformatie. We zitten er met z’n allen in. Ons verlangen naar meer rust en ruimte. Het is collectief. Ik ben daar niet alleen in. Jij bent daar niet alleen in. We willen het allemaal.

De zoektocht naar ‘er moet toch meer zijn’ of ‘het moet toch anders kunnen’. Het geeft verwarring, twijfel, onzekerheid en bewustzijn. Met name ook bewustzijn van ons onvermogen om te rusten en lief te zijn voor onszelf.

De heilige graal is er niet. Er is geen quick fix om je goed te voelen. Er is geen snelle methode die er voor zorgt dat je van de een op de andere dag af bent van je angsten en zorgen. Die is er niet.

Daarom benoem ik de transformatie. Dat betekent het ook voor jou. Als jij je beseft dat het een transformatie is. Dat het een proces is waarin je leert, groeit maar ook valt. Waarin jij de tijd mag nemen. En jezelf de ruimte mag geven. De verandering komt dan ook. Als jij maar wel weer opstaat en niet blijft liggen.

Als jij je dat beseft, dat het geen quick fix is, dat je er tijd en ruimte voor mag nemen. Dat dat ook nodig is. Dat het stapje voor stapje mag gaan. Dat dit precies nodig is. En dat jij nu al helemaal goed bent. Dat jij hiermee bijdraagt aan het collectief. Dat we samen de transformatie op gang brengen. Voelt het dan anders? Voel je dan meer ruimte? Voelt het meer samen?

Ik hoop het wel. Want we hoeven dit niet alleen te doen. En jij hoeft je er niet alleen in te voelen. Besef dit, op het moment dat jij je er wel alleen in voelt. Weet dat er iemand is die dit ook heeft en er net zo meer worstelt. Zoek elkaar op. Praat erover met elkaar. Ieder heeft zijn eigen ‘shizzle’ om op te ruimen maar we doen het met elkaar.

Wil je hier verder mee aan de gang en kan je er hulp bij gebruiken? Voel je vrij om contact met mij op te nemen. Ik vertel je graag wat ik voor je kan betekenen.

Je lijf als harnas. Hoe bescherm jij jouw gevoel?

Haptonomie Vleuten Uit je hoofd en in je lijf

Soms heb ik een cliënt daar word ik stil van.
Zoveel al meegemaakt
Zoveel al geraakt.
Op jonge leeftijd.

Niet goed geleerd om met haar gevoelens om te gaan. Zo in de knoei met haar eigen gedachten.
Haar lijf als harnas. Om zich te beschermen voor de buitenwereld en om de hevige pijn of intense verdriet niet te voelen.

We hebben wellicht allemaal wel iets diep van binnen waarin we gekwetst of geraakt zijn. Iets wat ook wij beschermen en verstoppen.
En niet naar toe willen gaan omdat het te eng is. Omdat je niet weet wat er dan los komt.

Af en toe wordt het aangeraakt. Of wordt er op gedrukt door jezelf of een ander. En wij hebben net zo als zij, zo onze manieren om daar mee om te gaan en het niet te ver naar de oppervlakte te laten komen.

Met hele kleine stappen neem ik haar mee. Om te voelen wat er nog meer is en om überhaupt weer haar lijf te voelen.
Om ook de pijn en het verdriet te voelen en de manier waarop ze deze zo goed beschermt.

Hoe hevig het soms ook is; bij mij in de praktijk gaat het uiteindelijk om het voelen. Om het aangaan van contact en de verbinding met elkaar. Met en zonder harnas. Dat je er mag zijn met al je kleuren. Met je hele kleurenpalet.

Uit het voelen komen inzichten en ervaringen voort om te leren op een andere manier om te gaan met pijn en verdriet. Om te ervaren hoe het is om achter het harnas jezelf weer te voelen en te vertrouwen. In kracht en kwetsbaarheid.

Herken jij je in bovenstaande verhaal? Wacht dan niet langer. Neem de signalen van je lijf serieus. Je mag dit aangaan. Je mag op zoek naar jezelf achter het harnas. Het is er al maar het mag lichter en zachter.

Ben je serieus en wil je een volgende stap maken in kiezen en zorgen voor jezelf? Dan nodig ik je van harte uit om contact met mij op te nemen en om een kennismaking (telefonisch of in de praktijk) in te plannen.
Voel je vrij om mij te bellen of te mailen en meer informatie te ontvangen over mijn programma Kiezen voor jezelf of andere manieren om voor jou een volgende stap te zetten.